Vasaros saulė ir šiltos dienos dažną iš mūsų vilioja leisti laiką gamtoje, prie vandens telkinių ar tiesiog darbuotis sode. Tačiau šis džiaugsmas slepia rimtą grėsmę – ultravioletinius spindulius, kurie gali akimirksniu pažeisti neapsaugotą odą. Daugelis pirkėjų į lengvą odos paraudimą po dienos lauke vis dar žiūri pro pirštus, laikydami tai tiesiog trumpalaikiu nepatogumu, kuris praeis po kelių dienų. Visgi, medicinos tyrimai rodo, kad kiekvienas, net ir lengviausias odos pažeidimas, palieka gilų pėdsaką organizme. Norint išvengti skausmingų pasekmių, apsauga būtina pasirūpinti iš anksto, o reguliariai tikrinamas vaistinės akcijų leidinys padeda kokybiškas apsaugines priemones rasti už kur kas patrauklesnę kainą.
Tikrasis nudegimo pavojus: kas vyksta po oda?
Nudegimas saulėje nėra tiesiog išorinis odos paraudimas – tai ūmus odos uždegimas, kurį sukelia per didelis UVB spindulių kiekis. Kai oda parausta ir tampa skausminga, tai reiškia, kad ultravioletiniai spinduliai tiesiogiai pažeidė odos ląsteles ir jose esančią DNR struktūrą. Organizmas, bandydamas apsisaugoti ir pašalinti pažeistas ląsteles, sukelia uždegiminę reakciją, išsiplečia kraujagyslės, todėl juntamas karštis ir tempimas.
Pats didžiausias pavojus yra tas, kad odos pažeidimai turi tendenciją kauptis per visą gyvenimą. Kiekvienas stipresnis nudegimas, ypač patirtas vaikystėje ar paauglystėje, statistiškai net kelis kartus padidina riziką ateityje susirgti agresyviausiomis odos vėžio formomis, įskaitant melanomą. Be to, UV spinduliai ardo kolageno ir elastino skaidulas, todėl oda praranda drėgmę, suglemba, atsiranda pigmentinės dėmės ir prasideda priešlaikinis senėjimas. Štai kodėl apsauga nuo saulės yra ne grožio, o sveikatos reikalas.
Kaip teisingai pasirinkti ir naudoti SPF apsaugą?
Patikimiausias būdas išvengti šių problemų – reguliarus kremų su SPF (saulės apsaugos faktoriumi) naudojimas. Vaistinėse galima rasti priemonių su SPF 15, 30 ar 50 apsauga. Šviesios, jautrios, strazdanotos odos savininkams bei vaikams vasaros metu rekomenduojama rinktis tik pačią stipriausią SPF 50 apsaugą, kuri blokuoja apie 98 procentus kenksmingų UVB spindulių. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad priemonė apsaugotų ir nuo UVA spindulių, kurie prasiskverbia giliau į odą ir skatina jos senėjimą.
Didžiausia pirkėjų klaida – neteisingas kremo dozavimas ir per retas jo atnaujinimas. Kad apsauga veiktų pilnu pajėgumu, suaugusio žmogaus kūnui ištepti reikia maždaug vieno stikliuko (apie 30 mililitrų) kremo. Kremu pasitepti būtina likus pusvalandžiui iki išeinant į lauką, o ne jau būnant saulėje.
Be to, apsauginį sluoksnį privaloma atnaujinti kas dvi valandas, taip pat kiekvieną kartą išsimaudžius vandens telkinyje arba intensyviai suprakaitavus, net jei ant pakuotės rašoma, kad priemonė yra atspari vandeniui.
Pirmoji pagalba: ką daryti, jei oda jau nukentėjo?
Jeigu apsisaugoti nepavyko ir oda tapo raudona bei karšta, svarbu veikti greitai ir teisingai, kad palengvintumėte uždegimą:
- Vėsinimas: pirmiausia odą reikia atvėsinti po drungnu (ne šaltu) dušu arba naudojant vėsius vandens kompresus.
- Drėkinimas: nukentėjusias vietas tepkite priemonėmis su pantenoliu, alaviju (aloe vera) arba hialurono rūgštimi, kurios ramina odą ir skatina jos regeneraciją.
- Skysčių balansavimas: nudegus saulėje organizmas netenka daug skysčių, todėl būtina gerti daug tyro vandens.
Griežtai draudžiama naudoti liaudiškas priemones, tokias kaip grietinė, kefyras, sviestas ar taukai. Šie riebūs produktai sukuria plėvelę ant odos paviršiaus, uždaro karštį viduje, neleidžia odai kvėpuoti ir tik dar labiau sustiprina giluminį nudegimą bei padidina infekcijos riziką. Taip pat niekada nelieskite ir nepradurkite iškilusių pūslių, nes jos saugo pažeistą vietą nuo bakterijų.
Akcijų leidiniai – pasiruošimas saugiam vasaros sezonui
Sveika oda reikalauja nuolatinės priežiūros ir kokybiškų priemonių, kurių krepšelį verta susikomplektuoti dar prieš prasidedant didiesiems karščiams. Vaistinėse siūlomas platus dermatologinės kosmetikos asortimentas leidžia rasti priemones net pačiai jautriausiai odai.
Planuodami savo pirkinius iš anksto ir stebėdami, kada žinomiems, saugiems prekių ženklams taikoma speciali akcijos kaina, galite pasirūpinti visa šeima neišleisdami milžiniškų sumų.
Kokybiškas SPF kremas ir raminamasis losjonas po saulės turėtų tapti privaloma kiekvienos namų vaistinėlės dalimi, užtikrinančia saugų ir nerūpestingą poilsį po vasaros dangumi.
