Balandžio 19 d. (antradienį) 17.30 val. Biržų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamą paskaitą ,,Kaip pergudrauti stresą“. Paskaita vyks: Biržų ,,Saulės“ gimnazijos aktų salėje (Biržai, Vytauto g. 32.).
Paskaitą ves Lidija Laurinčiukienė, lektorė konsultantė praktikė, turinti daugiau nei 8 metų konsultavimų ir mokymo patirtį. Paskaitos metu bus ieškoma atsakymų į klausimus:
- kaip įveikti katastrofinį mąstymą?
- kaip nesusigraužti dėl smulkmenų, atrodančių it dramblys?
- kaip „pasigaminti“ kitus požiūrio į stresą rėmus?
- kaip pergudrauti stresą?
Atsakymų bus ieškoma analizuojant streso šaknis bei atsaką į jį, modeliuojant efektyvias elgsenos strategijas. Bus įvardijami streso prevencijos būdai, konstruktyvūs ir nekonstruktyvūs streso valdymo būdai.
Biržų rajono savivaldybės informacija
